Fraternidad de Grupos de Autoayuda y Ayuda Mutua, A.C.

¡Bienvenidos!

Si busca ayuda, participar en un grupo de autoayuda, iniciar uno o saber más del tema, aquí encontrará información. Hay un listado de asociaciones; una introducción y una definición enciclopédica; una junta para leer; metáforas, cuentos y poemas ilustrativos; herramientas para el trabajo en grupos; propuestas para iniciar un grupo; videos; presentaciones; audios; una bibliografía y archivos para descargar. Si es profesional puede informarse, incluso sobre cómo gestionar la fundación de grupos. Le invitamos a colaborar comentando y calificando artículos, enviando ideas, textos o con trabajo. Gracias por su visita.

Herramientas

Para conocer, participar e incluso iniciar grupos de autoayuda.

Metáforas

Cuentos, poemas y pensamientos que ayudan a comprender el trabajo en grupos de autoayuda.

Profesionales

Para colaborar profesionalmente e incluso gestionar nuevos grupos de ayuda mutua.

Grupos

Vínculos a asociaciones intergrupales y oficinas de apoyo.

Foros

Juntas en línea asíncronas, abiertas y cerradas.

La Fraternidad

Información sobre esta Fraternidad de Grupos de Autoayudua y Ayuda Mutua.

Tipos de Junta

Los tipos de junta que en grupos de autoayuda se suelen realizar.

Videos

Artículos de este sitio y materiales de apoyo en video.

Audios

Materiales del sitio narrados y otros audios.

Presentaciones

Materiales de apoyo para cursos y pláticas sobre grupos de ayuda mutua.

Materiales Gráficos

Trípticos, carteles y otros materiales de apoyo.

Abrir un grupo

¿Deseas formar un grupo? Felicidades, esta puede ser una de las empresas mas gratificantes y productivas que se pueden emprender. Para ayudarte, te recomendamos leer también la "Introducción" y "El g...

Bitácora de juntas

Libreta de Juntas “Vine en cero y con la reunión ya es uno. Hasta soñé con el grupo. Me fui de aquí muy satisfecho.” La libreta de juntas llega a hacerse la memoria histórica y registro de eventos y...

Democracia y ayuda mutua

“Yo quisiera decir algo: Ya que sinceramente se propuso que esta muchacha tan joven entre al grupo, propondría que lo comentáramos y lo votáramos, para tenerlo todas claro.” Siendo que la ayuda mutua...

Ejemplo de lineamientos

Conceptos, principios y lineamientos para el trabajo Cada grupo de autoayuda reproduce la experiencia acumulada con el tiempo y el trabajo sobre el tema y situación de vida que en él se trata. Eventu...

El grupo de autoayuda: Otra familia

Quienes participamos en un grupo de autoayuda pronto lo sentimos como nuestra otra familia. Nos hermana la intimidad y unión que surge de compartir activamente la situación de vida que tenemos en comú...

Grupos de autoayuda: Definición enciclopédica

(Esta definición se ofrece también en audio, video y como presentación de láminas en el menú Herramientas.) Un grupo de autoayuda es una forma de asociación y de reunión. Con el tiempo puede hacerse ...

Guía de junta / Lista de actividades

En algunos grupos se tiene en una lista por escrito de actividades recomendables para cualquier reunión. Puede ser una hoja en una mica e incluso un cartel. Se incluyen algunas actividades, recomendac...

Háblanos de ti...

Compartimos experiencias “Que bueno que nosotras estamos aquí en este grupo. Que bueno que llegamos a este lugar, para poder externar todo lo que nos molesta por dentro, para así mismo aliviarnos.” ...

Herramientas

Esta sección es como una caja de herramientas: Es importante considerar que una buena idea, una buena práctica, tradición o concepto son frecuentemente las mejores herramientas. La forma de sentarnos,...

Introducción a los grupos de autoayuda

Compartiendo experiencias de vida propias con un grupo de personas que viven una similar situación de vida es posible aprender más de lo que uno pudiera imaginar. Estar acompañados con la experiencia...

La Junta

¿Quien coordina? “No sé si mis compañeros estén de acuerdo que des tu experiencia o que demos una poca de experiencia de nosotros mismos, para que te vayas ambientando. Si te sientes agredido, si te ...

La Palabra

La palabra al centro “Pues yo les agradezco el hecho de que me esté yo escuchando y que me estén escuchando también, con toda mi problemática.” El grupo de autoayuda es un escenario. Ponemos en jueg...

La sala de reuniones

“Son cosas personales de cada quien, pero venimos a compartirlas, para transmitirlas y sacar lo que lleva uno dentro. Yo creo que es importante mantener que lo que aquí se hable, aquí se quede.” La s...

Proceso terapéutico

Etapas “Hace ocho días en el grupo si me tocaron las fibras del sentimiento. Me doy cuenta de que sí nos estamos dando la confianza.” En un grupo de autoayuda es posible superar incluso las más difí...

Roles y responsables

“Yo llegue aquí pensando que era todo mágico; que simplemente todo iba a cambiar. Pero quien puede cambiar solamente y únicamente y por decisión y voluntad propia soy yo. Confié que en mí estaba el po...

Transcripción de lo dicho en una Junta

Para muestra, un botón “Cuando mi esposo está en casa, yo lo invito para que venga al grupo. Espero un día convencerlo.” Adelante se presenta el texto completo de lo dicho en una reunión de grupo de...

Utilería y materiales de trabajo

Carteles “Con el cambio de actitud de uno, los esposos verán que no se pierde el tiempo aquí.” Permiten poner a la vista información básica, tal como el nombre, lema y algunos conceptos, principios ...

Herramientas

Artesanos

Paz En el grupo somos artesanos, unidos para fabricar una gran red que nos sirve de protección a cada uno de nosotros. Es así que evitamos caer en el túnel de la tristeza, soledad, abandono, celos, d...

Bolillo

Gustavo Una vez, tiempo atrás, existió un perro llamado Bolillo. Bolillo tuvo que enfrentar muchos problemas en los que se sentía perdido. Creía que nadie podía entender lo que le pasaba y que nadie ...

Caminando

Roselia Caminando sin sentido, pensaba que era a la única que le pasaban ese tipo de cosas; que era la oveja negra; la mala; la tonta. Metida en mis ideas, sigo caminando. Sin querer escucho mi propi...

Canción ranchera para un grupo de ayuda mutua

Eutimio  Al pueblo llegó un fulano y en la tienda entró a comprar.  Lo atendió el encargado, lo debía de realizar. Le mostró las mercancías, tolerancia al escuchar  Frases, axiomas y lemas, es lo ...

Ejercicios para el corazón

Citlali Ugalde Cuando una persona entra por primera vez a un gimnasio, se siente torpe. No conoce a nadie. No sabe como usar los aparatos y a veces ni siquiera tiene claros sus objetivos. Poco a poco...

El Ave

Ana El gato venía bajando las escaleras a gran velocidad y dejaba ver dentro de sus fauces algo indefenso que se movía, sin poderse reconocer a ciencia cierta qué cosa era. Repentinamente, al llegar ...

El Pueblo

Eutimio En el pueblo de no sé dónde, se le reza a no sé qué santo, se le pide no sé qué cosa y te concede quién sabe qué milagro. No se sabe cómo llegar ahí, ni qué cosas venden, pero venden, ni cuán...

El que no soy yo

Defarg Allá arriba algunas nubes juguetean con el viento. El aire fresco golpea mi rostro y mi mirada se va detrás de los recuerdos. Esta mañana extrañamente me dio por escribir. Quizá mi estado de...

En la mesa

Jessica Estaba sola en su cuarto. Nada ni nadie había alrededor suyo. Un silencio inmenso y frío inundó la habitación de modo tal que pareciera que fuera el fin del mundo. Se encontraban ella y sus p...

Estoy rodeada

Angélica Estoy rodeada de un mar de gente pero... siento un frío, frío, frío que no llega de afuera, sale de mi piel. Es como el aire que está siempre presente sin hacer ruido, que va y viene, y su a...

Furia

Víctor Exponer una circunstancia o experiencia de vida es como la furia del viento que sopla y sopla sin cesar, sin saber en que momento se terminará. Después de unos segundos que se hicieron eternos...

La amistad

Paola Mi primera experiencia en una reunión de ayuda mutua fue muy inesperada. Me sorprendí a mí misma. A pesar de saber que se trata de un grupo que recién comienza, no pude dejar de involucrarme, p...

Lágrimas y carcajadas

Martha ¡Aaahh! Si se hubieran enterado antes, mucho drama, lágrimas... y carcajadas nos hubiéramos perdido. Si imagináramos que las caricaturas fueran el mundo real, sería un caos. Y es que podemos ...

Las enseñanzas de los gansos

Las parvadas de gansos que vuelan al sur en invierno formados en “V” tienen mucho que enseñarnos, si consideramos lo que la ciencia ha descubierto al respecto: Conforme cada gran pájaro bate sus a...

Metáforas

En el grupo de autoayuda se aprende a escuchar y hablar con apertura, para explorar el significado de la propia experiencia y sentimientos, buscando su transformación. El sufrimiento o la libertad t...

Mi vida en el cielo

Angélica La vida es un ir y venir, un estar hoy aquí y mañana allá. En el transcurso de nuestra vida, vamos formando parte de distintos grupos de variadas instituciones, desde el primer preescolar al...

Miren aquí

Yazmín Mi primera experiencia en un grupo de autoayuda fue para mi muy, pero muy especial. Me costó trabajo al principio expresar lo que yo estaba pasando. Fue como abrir mi pecho y decir: "Miren aqu...

Necesito

Aminta Necesito de ti. Necesito que necesites que te escuche. Necesito que necesites que yo necesite ser escuchado. He perdido mi identidad. No sé con quien hablo. No sé de donde viene, ni si dice la...

Pita

Edgar Pita estaba desesperada porque por enésima vez la había dejado su novio. Siempre había corrido con la misma suerte: Novio mujeriego, inseguro de sí mismo, emocionalmente distante, sin ambicione...

Presunción

Rodolfo En la mesa de un gran pintor había unos pinceles que, por la noche, cuando las cosas cobraban vida, se daban mucha importancia.El gran pintor decía:“Es increíble la cantidad de cosas hermosas...

Primer encuentro

Martha Llegué sin saber cómo se conformaría un grupo de autoayuda. Fue muy sorpresivo, totalmente práctico. Lo que menos pensé es que fuera a participar y a tener la experiencia de compartir una vive...

Querido diario

Eutimio Querido diario: Deseo escribirte la experiencia con ocho compañeros en grupo. Formamos un círculo para compartir lo íntimo; el pensamiento; el lenguaje y la emoción sobre el “duelo”. Las vici...

Reunión

Carlos “Hola. Me llamo Carlos.” La voz de un joven de aproximadamente treinta años inunda la sala. “Quiero compartirles una experiencia.”Mi historia comienza un poco antes de verlos a todos ustedes p...

Sonríe

Brenda De alguna manera,hay veces que mi cuerpo camina bajo un cielo despejadoy la luz del sol ilumina mi rostro, sin embargo mi piel no tiene brillo. Hace tanto tiempo que no conozco una sonrisay l...

Titilo

Jessica Un sapito llamado Titilo se encontraba llorando desde hacía días en la orilla del lago. Un día de aquellos Titilo pensó que no tenía sentido alguno nadar todos los días a la misma hora dentro...

Metáforas

¿Los grupos sirven?

Sobre la eficacia y posibles "peligros" de la participación en un grupo de autoayuda suelen preguntarse los profesionales del ámbito "psi" (psicólogos, psicoterapeutas, psicoanalistas y psiquiatras).&...

Bibliografía

Consulte también nuestra sección de Descargas: Encontrará un extenso acervo de artículos sobre grupos de autoayuda. En lugar de presentar aquí un largo listado alfabético de libros y autores, se o...

Guía para la observación de grupos

La presente guía es herramienta de trabajo para: La devolución de comentarios al grupo y Para recabar información útil al proceso de evaluación del trabajo profesional de fomento, gestión y seguim...

Lineamientos para profesionales

Lineamientos para la colaboración profesionales-grupos Para la colaboración entre profesionales y grupos de autoayuda Phillis Silverman (Katz, 1992:85) ofrece una serie de lineamientos que pueden ser...

Profesional y grupos

El profesional y el grupo de autoayuda “Antes de llegar aquí estaba en otro tipo de grupo de auto-ayuda en la escuela. Me ha servido de mucho compartir con mis compañeras y escucharlas, para ir to...

Profesionales

El grupo de autoayuda como respuesta social En nuestra sociedad, regida por una lógica de mercado y un creciente desmantelamiento del esquema de bienestar social, violentos procesos sociales desenca...

Saber científico y la experiencia compartida

El saber que se comparte en un grupo de autoayuda es nacido de la propia y personal experiencia de vida de cada integrante. El saber científico es conocimiento sistemático y validado por el método ci...